Zumbales in De Kristal Nesselande

zumba
Zumba is leuk, heel vrolijk en supergoed voor uw conditie! Zumba is een vetverbrandende, spierverstevigende work-out op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek
zoals salsa, merengue en samba. Wanneer het over sporten gaat, denken mensen , ik moet’ sporten. Maar wanneer het over Zumba gaat, ‘wil’ iedereen meedoen!

Wees voorbereid om op opzwepende ritmes te bewegen!
Wees voorbereid om uzelf te verliezen in de muziek en tegelijkertijd in vorm te raken!
Wees voorbereid om uw idee over fitness voor altijd te veranderen!

Ook voor 50-plussers!
In de lessen leren we de basisstappen van merengue en salsa aangevuld met speciale, swingende Zumba-bewegingen. Benen, billen, buik, armen en schouders worden aangepakt en ook aan de conditie wordt gewerkt. De muziek is vrolijk; het tempo bij deze lessen wordt zodanig aangepast dat ook 50-plussers gemakkelijk mee kunnen doen. Stap voor stap werken we aan een superleuke work-out en gaan flink schudden met billen, buik en schouders!

Zumba-instructor Samira Kabenda maakte na aerobics, steps, bodypump en bodycombat kennis met Zumba en was verkocht. In Zumba kan zij haar passie voor Latijns-Amerikaanse muziek & dans én voor aerobics & fitness perfect combineren. Samira maakt van elke Zumba-les een waar feestje!

Zelf meenemen: een handdoek, voldoende water en een extra T-shirt (je transpireert behoorlijk bij Zumba). Trek sportkleding aan en makkelijk zittende sportschoenen.

Inschrijven 
Je kunt telefonisch inschrijven via tel. 010-251 89 88 of via de website.
Meld je ook aan voor de digitale nieuwsbrief van CurZus&Zo.

Multifunctioneel Centrum De Kristal
Cypruslaan 404, 3059 XA Rotterdam (Nesselande)

docent: Samira Kabenda
dag/tijd: donderdag van 09:15 uur tot 10:00 uur
aantal/waar: 18 lessen in Grote zaal/Kristaltheater1
kosten: E 120,- met RDP E 95,-
termijnbedragen: 4 termijnen van E 30,- of E 23,75
data: 06-02-2014 t/m 03-07-2014
(muv. 20-02, 01-05, 08-05, 29-05)

Rotterdampaskorting E 25,- eenmalig bij een cursus boven E 100,-
gedurende de geldigheid van de pas.

Inschrijven na aanvang van de cursus is mogelijk indien er nog plaatsen beschikbaar zijn. De cursusprijs wordt naar rato van het aantal nog te volgen lessen berekend.

CurZus&Zo accepteert de VVVbon als betaalmiddel voor cursus/workshop

 

Over Redactie Nesselande.INFO 2118 Artikelen
www.nesselande.info redactie/ Alle rechten voorbehouden

2 Reacties op Zumbales in De Kristal Nesselande

  1. Jammer dat de data sterk verouderd zijn.
    Kan iemand in een rolstoel deze lessen ook volgen?
    En wat krijg je na die 18 lessen? Een certificaat?

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.