{"id":13286,"date":"2014-03-16T12:09:08","date_gmt":"2014-03-16T11:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/?p=13286"},"modified":"2023-02-28T20:13:40","modified_gmt":"2023-02-28T19:13:40","slug":"zumbales-in-de-kristal-nesselande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/zumbales-in-de-kristal-nesselande\/","title":{"rendered":"Zumbales in De Kristal Nesselande"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/2014\/03\/16\/zumbales-in-de-kristal-nesselande\/zumba\/\" rel=\"attachment wp-att-13287\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"zumba\" src=\"http:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/zumba.jpg\" width=\"444\" height=\"289\" \/><\/a><br \/>\nZumba is leuk, heel vrolijk en supergoed voor uw conditie! Zumba is een vetverbrandende, spierverstevigende work-out op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek <!--more--><a href=\"http:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/2014\/03\/16\/zumbales-in-de-kristal-nesselande\/zumba\/\" rel=\"attachment wp-att-13287\"><br \/>\n<\/a>zoals salsa, merengue en samba. Wanneer het over sporten gaat, denken mensen , ik moet&#8217; sporten. Maar wanneer het over Zumba gaat, &#8216;wil&#8217; iedereen meedoen!<\/p>\n<p>Wees voorbereid om op opzwepende ritmes te bewegen!<br \/>\nWees voorbereid om uzelf te verliezen in de muziek en tegelijkertijd in vorm te raken!<br \/>\nWees voorbereid om uw idee over fitness voor altijd te veranderen!<\/p>\n<p>Ook voor 50-plussers!<br \/>\nIn de lessen leren we de basisstappen van merengue en salsa aangevuld met speciale, swingende Zumba-bewegingen. Benen, billen, buik, armen en schouders worden aangepakt en ook aan de conditie wordt gewerkt. De muziek is vrolijk; het tempo bij deze lessen wordt zodanig aangepast dat ook 50-plussers gemakkelijk mee kunnen doen. Stap voor stap werken we aan een superleuke work-out en gaan flink schudden met billen, buik en schouders!<\/p>\n<p>Zumba-instructor Samira Kabenda maakte na aerobics, steps, bodypump en bodycombat kennis met Zumba en was verkocht. In Zumba kan zij haar passie voor Latijns-Amerikaanse muziek &amp; dans \u00e9n voor aerobics &amp; fitness perfect combineren. Samira maakt van elke Zumba-les een waar feestje!<\/p>\n<p>Zelf meenemen: een handdoek, voldoende water en een extra T-shirt (je transpireert behoorlijk bij Zumba). Trek sportkleding aan en makkelijk zittende sportschoenen.<\/p>\n<p><strong>Inschrijven\u00a0<\/strong><br \/>\nJe kunt telefonisch inschrijven via tel. 010-251 89 88 of via de website.<br \/>\nMeld je ook aan voor de digitale nieuwsbrief van CurZus&amp;Zo.<\/p>\n<p>Multifunctioneel Centrum De Kristal<br \/>\nCypruslaan 404, 3059 XA Rotterdam (Nesselande)<\/p>\n<p>docent: Samira Kabenda<br \/>\ndag\/tijd: donderdag van 09:15 uur tot 10:00 uur<br \/>\naantal\/waar: 18 lessen in Grote zaal\/Kristaltheater1<br \/>\nkosten: E 120,- met RDP E 95,-<br \/>\ntermijnbedragen: 4 termijnen van E 30,- of E 23,75<br \/>\ndata: 06-02-2014 t\/m 03-07-2014<br \/>\n(muv. 20-02, 01-05, 08-05, 29-05)<\/p>\n<p>Rotterdampaskorting E 25,- eenmalig bij een cursus boven E 100,-<br \/>\ngedurende de geldigheid van de pas.<\/p>\n<p>Inschrijven na aanvang van de cursus is mogelijk indien er nog plaatsen beschikbaar zijn. De cursusprijs wordt naar rato van het aantal nog te volgen lessen berekend.<\/p>\n<p>CurZus&amp;Zo accepteert de VVVbon als betaalmiddel voor cursus\/workshop<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zumba is leuk, heel vrolijk en supergoed voor uw conditie! Zumba is een vetverbrandende, spierverstevigende work-out op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[57,64,95],"tags":[26,547,778],"class_list":["post-13286","post","type-post","status-publish","format-standard","category-activiteiten-in-de-wijk","category-bedrijven-in-nesselande","category-opgevallen-in-de-wijk-nesselande","tag-kristal","tag-les","tag-zumba"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13286\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotterdam-nesselande.nl\/nieuws\/zuidplas\/rotterdam\/nesselande\/wonen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}